inne podejście

Boofi nie denerwuj się... faktem jest że wszystkie znaczące magazyny mody męskiej polecaja japonki... i to faktycznie fajne i wygodne buty na lato... ale akurat ja mam jakieś cholerne uprzedzenie do gejów i wszystkiego co z nimi związane i stąd takie a nie inne moje podejście...

no generalnie tez polecałbym siłownie i kompleksowe podejście do treningu. warto planować cykle regeneracyjne, zmieniać bodźce, sposób trenowania etc. suplementy i inne bzdety nie maja tu wiele do rzeczy w sumie. zdr.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 lata teraz po rocznej przerwie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest. Białko wysoko i do max 2600kcal Przeciwskazania medyczne : Problem z kolanem nie wyleczale. [...]

no bolda daj 400mg week tescia moze zostaw 500mg week co by bylo wiecej nic bolda winko 30mg zacznij pozniej zobaczysz no jordan ma troszeczke inne " podejscie " do dawek $-)

[...] na animalpaku robisz 160kg suchego mięśnia w 2 dni wyrażą zgode,żeby tak dział pwostał? Nie ma szans,zaraz bedą wszyscy pewnie od nutrifarmu,przez animalpak po Kaizen itp i inne firmy suplowe ,które majątu interes strzelać z dupska i płakać. Reszta pewnie byłaby wykonalna,ale przez to,że mateo dostaje od nich hajs nie widze szans na to,bo jakby [...]

[...] o nich jakikolwiek Europejczyk, wielka wage przywiazywali do tradycji, szacunku dla mistrza i rozwoju duchowego. Natomiast Europejczycy... coz... nasze podejscie jest zgola inne. Jestesmy spoleczenstwem z natury konsumpcyjnym. Jestesmy niecieprliwi, chcemy wszystkiego szybko, chcemy miec wyrazne, namacalne korzysci z naszej pracy. Rozwoj duchowy [...]

[...] np. też zmieniał swój system w wyniku konfrontacji pewnych rozwiązań z bokserami czy ludźmi zajmującymi się innymi sztukami walki (Bruce nie był jedynym, który studiował inne sporty i sztuki walki w celu udoskonalania swoich rozwiązań). Albo taki boks czy judo. Jeżeli sądzisz że Jigoro Kano opracowując strukturę judo i pewne techniki nie [...]

[...] a jedynie jestem przeciwny Twojemu krzywdzącemu ocenianiu innych sztuk walki. Napisałeś "zanim coś ocenisz najpierw to doświadcz" - a zauważ, że oceniłeś właśnie "wszystkie inne" systemy (deprecjonując je stwierdzeniem, że "tylko JKD jest oparte na naukowych zasadach"), nie mając okazji ich doświadczyć. Bo czy doświadczyłeś np. xingyiquanu albo [...]

[...] niestety jakiegos rankingu supli - na jednych swietnie dziala mono i oparte na nim stacki, na innych jablko, ester, itp, jeden lepiej reaguje na takie dodatki, a inny - na inne. Jakas metoda to kierowac sie zasada liczby i ilosci skladnikow (sensownych) aktywnych w porcji - zawsze jest szansa ze trafi sie na cos fajnego. Ale z drugiej strony [...]

[...] Przed chwila znalazlam zreszta opis badan na pub.medzie na temat miety, ktore opisuja jej wynikajacy z pomiarow wplyw na metabolizm komorkowy, wymierny na "fat oxidation" i inne parametry... Byc moze sa juz bardziej zaawansowane badania, to bylo pierwsze z brzegu. Generalnie badania roslin leczniczych potwierdzaja ich przekazywane z pokolenia [...]

[...] mięśnie zastały się trochę, najbardziej na plecach, przez to wynikło te spięcie, przy którym miałem pas Rozgrzewka wyglądała tak jak było rozpisane wcześniej, do tego te rozciągania i inne ćwiczenia rozgrzewające, ale wszystko zacząłem dużo za wcześnie, po prostu odwaliłem lipę, moja wina, ale wiem już czego się wystrzegać następnym razem

[...] albo chodzić albo jeździć na rowerku, nie znoszę brzuszków itp. Brzuszki NIE spalają tłuszczu na brzuchu, więc nie musisz ich robić setkami dziennie. Wystarczy ćwiczyć jak inne mięśnie. Dostęp do siłowni/hantli? Z kondycją, rozumiem, kiepsko? Napiszcie mi jakąś racjonalną dietę. Nawet o tym nie marz. bez żadnych odżywek Nie ma potrzeby - co [...]

[...] nieźle różnicuje odczynowe węzły od nowotworowych. Poza tym węzły nowotworowe generalnie nie bolą i to jest najważniejsze, stąd takie podejście lekarzy. Ważne czy masz inne objawy: gorączka lub stany podgorączkowe, spadek masy ciała, poty zwł. nocne, osłabienie ogólne, świąd skóry. Co ja bym jako lek. zrobił - oprócz OB i CRP wykonałbym [...]

[...] i sprawia,że staramy się doskonalić nasze umiejętności.Ja np. trenuję karate kyokushin,bo to kocham.Ale uważam,ze należy być wszechstronnym.Dobrze znac grappling,boks i inne systemy.nie ma jednak sensu rozmieniac się na drobne ,bo nikomu na dobre to jeszcze nie wyszło.Dlatego trenujcie dla siebie,a nie po to,by gyć cwaniakiem na ulicy.Za [...]

[...] Instruktor kulturystyki, to głównie ćwiczenia, jak wykonywać poprawnie technicznie i tyle, do personalnego dodatkowo dochodzą inne dyscypliny bardziej indywidualne podejście pod klienta, po obu możesz to samo wykonywać, lepsza legitymacja z kursem 5 lat wstecz niż jakaś świeżaka, osoba która robiła [...]

[...] nic nie warte wpisy poparte wyimaginowanymi teoriami. Kwestionujesz każdy trening (ten stary, ten nieaktualny, to głupie, nikt się nie zna). Za rok zmienisz zdanie, bo będą inne trendy. JESTEŚ POZEREM ("ZNAFFCĄ"?). :) Taka jest prawda, cieszę się, że już sobie to uświadomiłeś, RYCERZU w lśniącej zbroi. :D Na koniec. Nie groź mi banami, bo [...]

[...] tak JAK TY i nie podchodzili do tematu TAK JAK TY. 3."Kwestionujesz każdy trening (ten stary, ten nieaktualny, to głupie, nikt się nie zna). Za rok zmienisz zdanie, bo będą inne trendy. " nie kWESTIONUJE treningu a podejscie dzisiejsze do rozwoju fizycznego na siłowniach !!! "JESTEŚ POZEREM ("ZNAFFCĄ"?)"- świdaczy o tobie już wiele "Patrz masz [...]

Jasne na sam początek wystarczy prosta progresja liniowa, a z czasem przyjdzie czas na inne kombinacje. Chciałem po prostu pokazać jak uniwersalne są ćwiczenia złożone. Poza tym żeby cokolwiek osiągnąć laik powinien czerpać z pomocy kogoś bardziej doświadczonego, który pomógł by mu to ogarnąć, wiem że czasem jest to trudne ale zawsze się może [...]

nic dodać nic ująć,ale można by dla siebie zbadać hormony można ale mając 20% bf czy więcej najsampierw zaczął bym od rewizji diety każdy ma inne poziomy hormonów,jedni lepsze inni gorsze - ale od tego jest dieta aby korygować to wszystko ktoś robi redukcje na 500g węgli ktoś masę nie robi na tylu gramach bo sie zaraz zalewa to wina słabej [...]

[...] I tak dieta w wykonaniu osoby X która preferuje okreslone pokarmy moze przyniesc zupełnie inny efekt niż "ta sama dieta" w wykonaniu osoby Y ktora preferuje inne pokarmy. Nie mniej istotny jest również punkt wyjscia, czyli dieta którą stosowało sie do tej pory. Mozna tez przyznac sarkastycznie, ze jesli dieta w której nie zwraca [...]